Lernen sich Erholung und Kraft zu holen

Sich viel mit den negativen Aspekten des Lebens zu beschäftigen hat seinen Preis. Man läuft Gefahr, zu verlernen, die positiven Aspekte zu schätzen, oft auch, weil man sie gar nicht mehr sieht. Dies bedeutetet vielfach, dass dabei der nützliche Aspekt, der "euthyme" Effekt verloren geht, nämlich der, dass positive Aspekte der Seele gut tut und eine heilende oder ausgleichende Wirkung hat. Dies ist beispielsweise bei Depressionen ein ganz wichtiger Faktor, ob jemand aus dem Burnout oder der Depression herauskommt oder nicht.

Es ist aber auch die schnelllebige Zeit in der wir uns befinden, die es immer mehr erforderlich macht automatisch zu funktionieren. Auch hier geht viel verloren, da wir uns oft die Zeit nicht mehr nehmen um die schönen, guten, positiven Aspekte zu erkennen und wertzuschätzen, von Genuss ganz zu schweigen.

Menschen die sich vorwiegend im negativen oder automatischen Erlebensbereich aufhalten, können kaum "genüsslich" Denken, Erleben oder Handeln. Dabei ist Genussfähigkeit ein so wichtiger Faktor für ein angenehmes (er)Leben.

Wenn Sie lernen oder entdecken möchten wie und wo Sie sich Kraft und Erholung holen können, wäre es hilfreich die eigene Genussfähigkeit wieder zu beleben. Dies können Sie in einer verhaltenstherapeutisch geführten Gruppentherapie (Genusstraining) lernen. 

Nun haben wir genug über Probleme und Schwierigkeiten geredet. Stattdessen wollen wir jetzt den Blick darauf richten, was wir zu unserem Wohlbefinden tun können...

Was hat das mit meinen persönlichen Problemen zu tun?

Selbstliebe hat meistens sehr viel mit Ihren persönlichen Problemen zu tun, oftmals sind Genusstabus dafür verantwortlich, dass es einem schlecht geht (Nimm dich nicht so wichtig. Du bist egoistisch, wenn du jetzt an dich denkst. Nur wenn ich Leistung erbringe, bin ich wertvoll. Wenn es mir jetzt gut geht, kommt bald etwas schlechtes nach. usw.)

Wir starten eine Gruppentherapie! Lernen und entdecken Sie was ihnen gut tut und wie und wo Sie Kraft und Erholung holen können! Lernen Sie ein Balance Modell für sich, eine Waagschale für die entlastenden Verhaltens-und Erlebensbereiche, als Schutz und Gegen-oder Heilmittel für Ihre Gesundheit.

Genuß Training - Gruppentherapie - Verhaltenstherapie

Ort: Senefeldergasse 7/3 1100 Wien
Ordination Dr. Melek Can, Fachärztin für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin

Quelle: Antensteiner
Schlagwörter: Geniessen, Genuss, Genusstraining, Kraft tanken, eigene Ressourcen aktivieren, besser leben, Achtsamkeit, Selbstliebe, Selbstwert, positives Erleben, positives Handeln, ich bin wichtig, Verhaltenstherapie, Gruppentherapie, Gruppentraining, euthyme Verfahren, was der Seele gut tut, Seele im grünen Bereich, psychischen Krankheiten vorbeugen, Ausgleich zum Stress, Depressionen, positive Aktivitäten.