SELBSTSICHERHEIT - SELBSTWERT

Selbstwert ist etwas, womit wir nicht auf die Welt kommen, sondern, das idealerweise von frühen Bezugspersonen vermittelt, vorgelebt und in uns aufgebaut bzw. gefördert wird. 

Selbstwert bedeutet, dass ich mir selbst etwas wert bin, es ist die Grundlage für Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit, ohne Selbstwert gibt es kein Selbstvertrauen, wenn ich mir selbst "nichts wert bin", habe ich auch kein Vertrauen in mich und werde mich auch nicht akzeptieren wie ich bin.

Das Streben nach Selbstwerterhöhung ist ein wichtiges menschliches Grundbedürfnis und oftmals werden dysfunktionale Strategien eingesetzt um zu einem stabilen Selbstwert zu gelangen - zB. in dem man versucht über äussere Faktoren den eigenen Selbstwert zu erhalten - alles für andere tut, damit andere merken wie wertvoll man ist. Nur....... wenn man das selbst nicht weiß, hilft es auch nicht dauerhaft, wenn man ständig anderen Menschen beweist, wie wertvoll man ist - das macht nicht glücklich, sondern ist nur anstrengend.

Sollte es aus irgendeinem Grund bei Ihnen nicht so gut funktioniert haben, dass Sie einen gesunden Selbstwert aufbauen konnten und Sie heute über wenig Selbstwert verfügen und darunter leiden, können Sie das in einer Verhaltenstherapie "nachlernen" und selbst aufbauen.