Verhaltenstherapie in Wien - Hilfe bei Angst, Panik & Selbstwertproblemen
Verhaltenstherapie ist eine bewährte Methode, um innere Blockaden zu lösen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Sie kann bei Angst, Panik , Selbstwertproblemen und Persönlichkeitsstörungen eine deutliche Verbesserung erzielen, ist wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.
Wann ist Verhaltenstherapie sinnvoll?
Viele meiner KlientInnen kommen zu mir weil sie merken:
- Ängste oder negative Gedanken bestimmen ihren Alltag
- Sie fühlen sich überfordert, erschöft oder "nicht gut genug"
- Sie wiederholen belastende Muster in Beziehungen oder im Beruf
Hier kann Verhaltenstherapie helfen Klarheit und Stabilität zu gewinnen.
Verhaltenstherapie bei Angst & Panik
Typische Themen sind:
- Angst vor Menschen oder Situationen
- Panikattacken, Herzrasen, Atemnot, Schwindel
- Vermeidung (zB nicht mehr U-Bahn fahren, Vorträge meiden)
- Krankheitsängste
- Zwangsgedanken oder Zwangsverhalten
In der Therapie lernen Sie, sich Ihrer Angst zu stellen - in Ihrem Tempo - und innere Sicherheit aufzubauen
Selbstwertprobleme und innere Kritiker
Viele leiden unter einem verletzten Selbstwertgefühl. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Denkmuster zu erkennen und ein freundliches Selbstbild zu entwickeln. Dabei wird auch das "innere Kind" oder der "innere Kritiker" Thema sein.
Borderline und intensive Emotionen
Wenn Gefühle schnell kippen oder Beziehungen extrem verlaufen, kann die Therapie helfen, wieder innere Stabilität zu finden. Ich arbeite unter anderem mit DBT Methoden und Schematherapie, welche speziell bei Borderline sehr wirksam sind.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, lade ich Sie herzlich zu einem vertraulichen Erstgespräch ein. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an, ich melde mich zeitnahe zurück.
Quelle: M.Antensteiner
Schlüsselwörter: Borderline, Verhaltenstherapie, Schematherapie, Psychotherapie, DBT Therapie, Angst, Panikattacken, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, Selbstwertprobleme, innere Kritiker, Sprechangst, Krankheitsängste